导读：中风，又名高血压、脑卒中或血管畸形，是指因脑部血液供应障碍所引起的中风。可出现一系列症状，但常以突然发作而且伴有认识障碍和家属不易知道其缘由，而无法预防并治疗疾病。那么我们应该怎么预防中风呢？哪些食物可以有效防止中风呢？下面跟着小编一起去看看中医是如何看待中风的吧！

        中风，又名高血压、脑卒中或血管畸形，是指因脑部血液供应障碍所导致的中风。可出现一系列症状，但常以突然发作而且伴有认识障碍和家属不易知道其缘由，而无法预防并治疗疾病。那么我们应该怎么预防中风呢？哪些食物可以有效防止中风呢？下面跟着小编一起去看看中医是如何看待中风的吧！

        由于大脑供血不足或营养吸收缺乏，会使患者血压提高，促使病情加重甚至昏迷。因此动脉硬化患者应多吃一些既能够降低血压又有利于对抗中风的食物。如羊肉、鸡肉、猪肉等。另外，新的研究结果表明，多食用南瓜还有助于降低血压。

        1、菠菜

        菠菜对改善情绪很有利。它富含钾元素，有助脏排除钠过多，保持血压稳定。

        2、苹果

        苹果内含有丰富的膳食纤维，具有良好的降胆固醇作用。此外，苹果还有防治便秘的功效。每天吃一个中等大小的苹果就足够身体摄入这些简单的食品，因为太大了也可能会长胖。

        3、西红柿

        每50克西红柿含钙约280毫克，并且其中的含量比牛奶高得多，是补钙的理想蔬菜之一。但注意西红柿要现做现吃，以免影响母喂养。另外，如果实在舍不得已的话，试着将生成小西红柿丝加水煮一下，或者把切好的西红柿盘附上，放入微波炉加热，再煎炸即成。根据口味加入适量蜂蜜也是不错的选择。

        4、大蒜