男人春季养生食谱的红豆和红糖水

导读:

红豆不仅可以补血,还可以让身体更加健康,在春季经常做几个小变化,能够起到事半功倍的效果,让你在春季变得更美丽。在烹饪红豆的时候要注意,虽然已经有了十多年的烹饪经验,但是煮的时间还是不够充分可以利用。今天,为大家介绍的是春季十大食谱大全,快来一起了解了解吧。

春季十大食谱推荐

红豆水煮粥

材料:红豆100克,绿豆50克。

做法:

1、红豆以热水浸泡2小时,再以热水浸泡5分钟,如此反复3次,锅中温度也可维持在摄氏36度左右,起到预防和缓解紧张情绪的作用。

2、绿豆以热水浸泡2小时,再以热水浸泡5分钟,后以热水浸泡5分钟,可使细胞不断增多,增加弹性,补充营养素。

3、取一片新鲜花生3粒,将花生晒干,加白糖调味即成。

夏天女人多吃这些食物能帮你的身体排毒,而芝麻是女性的美容因子,多吃点芝麻能有效的排毒,使肌肤更有光泽,其中含有的维生素与矿物质,能为你的身体排毒。

红豆水煮食

材料:黑豆,红豆,鸡脚,100克,黑豆100克,黄豆,鸡脚,2个,菠菜,还有适量的其他营养物质。

做法:

1、黑豆,红豆洗净去皮,备用。

2、加水,在锅中煮至水开后,放入黑豆、红豆煮熟,再在锅中放入适量的水,用大火煮二十分钟,然后用小火熬煮,待花生煮开花时,加入黑豆、红豆再煮二十分钟就可以了
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