到了30岁以后，人的视力下降趋势越来越明显，很多人都会有这种体验，尤其是年轻人。很多朋友在日常放松的时候，突然要多看看远方，往往在突然看见自己看不清东西，这就是我们的视力下降。那么，对于视力下降怎么办？提高视力保护有哪些方法？

        视力下降的原因：

        1、外伤所引起的视力下降。

        2、不注意保护自己的眼睛，经常使用人们忽略的眼部眼镜。

        3、紫外线长时间照射。

        4、不注意对特殊体型的人的眼睛进行防晒，当眼睛受到紫外线的侵害时，就会造成视力下降。

        保护知识：

        1、预防外伤。长期使用电脑、长时间在封闭空间工作，需要经常弯腰活动，避免跌倒和骨折等意外的发生。

        2、尽量避免在强烈的阳光下工作者，因为阳光强烈时，人体的视网膜将发生病变。

        4、保证充足睡眠，防止过度疲劳，以免使记忆力下降，精神不振。

        5、加强锻炼，增强体质，增加体能提高免疫力，注意保健，不要患上感冒，免疫力低下的人也不要做剧烈运动。

        保护知识：

        1、患上了急性或慢性疾病，如炎、肺部感染、上呼吸道感染、哮喘、组织坏死等疾病，延误治疗。

        2、长期用眼，电脑或者手机长期盯着电脑看，造成视觉模糊。长期用眼，可能增加视网膜的细胞损伤，视力下降。

        3、滥用一些化学药物，也会增加眼部压力，造成视力下降。

        4、眼睛有疾病的患者，通过充分休息，一般是可以得到良好的视力保护。但如果患者使用了新眼镜或是不经过正确的矫正，会有很大的改善。

        使用电脑时间过长，也可出现疲劳，长期看电脑时，眼睛始终有一种被伤害的感觉，时间长了，就会使眼睛疲劳，出现疲劳、恶心等症状。

        保护知识：

        1、每3个月给予一个颈椎保护保护的小眼镜。