什么是三多一少

导读:又到了体检的密集季节,在体检的时候很多人都会选择用健康体检来为自己的健康买一份高档体检套餐,那么,什么是三多一少呢?

又到了体检的密集季节,在体检的时候很多人都会选择用健康体检来为自己的健康买一份高档体检套餐,那么,什么是三多一少呢?什么是三多一少。注意一多:体检的时间不宜太早

多数人体检一般是在早上进行,这样可以避免将检查结果随意带至医院。其实经过晚上休息不好,早上起来会蹬转到有利心脏的时候,这样就不会因为起后血压高而头晕。

多运动:建议经常锻炼的人,应该多到户外活动,这样可以避免在阳光下呆太长时间,这样可以避免引起感染。

多喝水:运动前最好不要喝饮料,尤其是喝含糖饮料,如果喝了高脂肪的饮品,就会在人体内转化为热量,导致体重增加,有发胖的危险。

多喝水:体检前最好不要喝水,特别是12小时以后,喝水会对血液起到加速的作用,所以在体检的当天早上最好不要喝水。含糖饮料会使血糖骤然升高,特别是在体检扫描前的几小时之内,最好不要喝含糖饮料,以免影响体检结果。

另外,如果要进行抽血化验、b超检查时,一定要在早上8点之前完成。因为有的体检项目需要在上午十点之前做完,这样体检结果会比较准确。另外,女性体检最好选择非药物体检前几天,不要吃降糖药、降糖药、体检前一晚不要参加聚会,避免疲劳,导致身体状态不佳
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